Why You Can’t Stay Alert In The Afternoon

Kajian saintifik menunjukkan banyak di kalangan pekerja mengantuk selepas waktu makan tengahari, walaupun mereka tidak makan banyak, sehingga ia boleh menjejaskan mutu kerja. Di antara penyebab yang dikenalpasti ialah obesiti, kemurungan (depresi) dan kurang tidur atau tidur malam tidak menentu. Oleh itu, cara untuk kita sentiasa segar dan tidak mengantuk selepas waktu tengahari ialah dengan tidur sebentar sebelum zohor (mengikut sunnah Nabi SAW), mengurangkan berat badan, hindari depresi dan dapatkan tidur malam yang berkualiti (cukup tidur).

Sumber