Buah avocado merupakan salah satu buah yang mengandungai pelbagai khasiat yang memberi banyak kebaikan kepada tubuh badan manusia.
1. Mengawal tekanan darah
Avokadi mengandungi sumber bear kalsium yang dapat membantu mengawal paras tekanan darah.
2. Melindungi daripada kanser
Ada banyak kajian yang menunjukkan bahawa avocado boleh menghalang pertumbuhan kanser prostat dan berkesan dalam mencegah kanser payudara.
3. Melawan nafas yang berbau
Avokado merupakan salah satu pencuci mulut semula jadi yang terbaik dan mampu bertindak untuk melawan nafas berbau. Ini disebabkan ia membersihkan usus yang merupakan punca sebenar nafas berbau.
4. Mempunyai ciri-ciri anti-penuaan
Avokado kaya dengan antioksida, ia juga membantu meningkatkan immune system, melambatkan proses penuaan dan menggalakkan sistem saraf yang sihat.
5. Penjagaan kulit
Minyak avokado banyak digunakan dalam bahan pembuatan kosmetik kerana keupayaan untuk menyuburkan kulit.
6. Mengekalkan kesihatan jantung
Vitamin B6 dan asid folik terkandung dalam avokado, ia membantu mengawal tahap homocysteine. Tahap homocysteine dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Avokado juga mengandung vitamin E, glutation, dan lemak monotaktepu, yang membantu dalam mengekalkan jantung yang sihat.
7. Vitamin E powerhouse
Vitamin E melindungi tubuh badan daripada banyak penyakit dan membantu mengekalkan kesihatan keseluruhan. Avokado merupakan buah yang terbaik mengandungi sumber vitamin E.
8. Mengandungi banyak vitamin
Mengandungi vitamin A, B (termasuk B6, niacin dan riboflabin, C dan E serta kandungan galian seperti kuprum, magnesium, potasium dan zink, selain tidak mengandungi kolesterol dan sodium.
Sumber: alraudhah
No comments:
Post a Comment