Kalau Nak Mula Diet Cuba Elakkan Makanan Ni Yang Nampak Sihat Tapi Sebenarnya Tidak!

 Ramai yang keliru mengenai pemakanan yang sihat. Ada banyak makanan yang kita rasa sihat dan bagus untuk diet kita tapi sebenarnya itulah makanan yang tak sihat. Contohnya seperti 4 makanan di bawah ni yang sangat perlu dibuang sekiranya korang mengambil berat pada tubuh badan. 

1. Snek diet

Energy bar ni sebenarnya manis. Jadi, otak akan selalu mengumpan korang untuk nak sesuatu yang manis dengan kalori yang tinggi!

2. Latte

Kalau nak tahu secawan latte mempunyai 140 kalori. Kalau minum kopi hitam okay sebab hanya ada 4 kalori je!

3. Roti putih

 

Elakkan makan roti putih, seeloknya makan roti jenis wheatmeal. 

4. Jus oren dengan gula

Jus oren memang bagus untuk badan dan kulit. Tapi kalau dah tambah gula dah jadi tak sihat tau !

Sumber: Cosmopolitan